Любая попытка что‑то изменить в жизни встречает сопротивление мозга. Это фундаментальный принцип: новые цели — это шаг в неизвестность, который активируют системы избегания и включает самосаботаж.
Ты знаешь, что делать. Но не делаешь.
Почему?
Default Mode Network (DMN) — сомнения и прокручивание негативных сценариев
Базальные ганглии — откат к привычным действиям
Инсула — ощущение «как‑то не по себе»
Амигдала — избегание нового
Самосаботаж принимает разные формы:
нехватка энергии и фокуса
ощущение, что «сейчас не идеальный момент»
переключения с цели на цель
прокрастинация
потеря мотивации на полпути
Формы разные, но сопротивление неизменно.
Современная нейронаука показывает:
Когда ты не один,
идти в новое легче*
*Tricoche, L., Royer d’Halluin, M., Meunier, M., & Pélisson, D. (2025). Neural bases of social facilitation and inhibition: how peer presence affects elementary eye movements. Social Cognitive and Affective Neuroscience, 20(1)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39506559/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39506559/
01
Активируется система вознаграждения и усиливается мотивация.
Передняя поясная кора — удержание фокуса внимания, внешняя ответственность
Вентромедиальная префронтальная кора — связка с личными ценностями, внутренняя мотивация
Гипоталамус — выброс окситоцина, снижение тревоги и напряжения
Вентральная область покрышки (VTA) — выброс дофамина, желание действовать
Результат:
сопротивление снижается, двигаться к целям становится проще.
03
Ответственность перед командой не даёт сдаться на полпути.
02
Снижается уровень тревожности и страха перед новым.
01
Для тех, кто устал откладывать важные проекты
02
Для тех, кто хочет системы, структуры и поддержки
03
Для тех, кто пробовал сам и застревал на полпути
Это обновлённый формат, оптимизированный для поддержания фокуса и мотивации
Космическая Команда проходит в формате
7-дневных нейроспринтов
Вы выбираете проекты и планируете спринт на групповой сессии с Катериной Ленгольд.
Мы распределяем вас в команду единомышленников (15 человек), в которой вы будете проходить программу.
За командой закрепляется сертифицированный тренер по нейроинтеграции, который будет на связи в Телеграме.
Ежедневно вы работаете над задачами спринта на групповых коворкинг встречах в Zoom, выбрав удобное время из 5 опций.
По итогам дня вы отчитываетесь перед командой в чате, получаете поддержку (а при необходимости — бережный «волшебный пинок» от тренера).
В середине программы на Zoom встрече с Катериной Ленгольд вы сможете задать вопросы и разобрать свой кейс.
В конце недели на Zoom-созвоне c тренером-супервизором вы подводите итоги и планируете следующий 7-дневный спринт.
После трех спринтов вы подведёте итоги работы на сессии глубокой рефлексии с Катериной Ленгольд и отпразднуете свои победы вместе со всем потоком.
01
02
03
06
05
07
08
04
Как проходит программа
Включает три 7-дневных спринта в группе до 15 человек с закреплённым тренером, ежедневные коворкинги,
3 сессии подведения итогов недели с тренером-супервизором
и 3 групповых созвона с Катериной Ленгольд
Лимит 30 команд / 450 участников. Мы закрываем набор на декабрь через __ дней. Осталось меньше ХХ% мест. Старт ближайшего потока 28 ноября.
Стоимость участия
$100
Важно!
Если у вас карта российского банка — свяжитесь с Отделом Заботы, мы поможем внести оплату.
Если у вас карта российского банка — свяжитесь с Отделом Заботы, мы поможем внести оплату.
Отзывы наших студентов
Не идите в одиночку. Спринтуйте в Космической Команде!
Вы с нами?
Мы закрываем набор на декабрь через __ дней. Осталось меньше ХХ% мест.
Интересно, но непонятно?
Задайте вопрос в Отдел Заботы
Задайте вопрос в Отдел Заботы
